हमारा पेट हेल्दी रहता है तो मूड भी हर समय खुश मिजाज ही रहता है, लेकिन अगर किसी भी कारण से पेट में किसी तरह की दिक्कत, परेशानी होती है तो ना सिर्फ हमारा मूड खराब हो सकता है बल्कि पूरा दिन खराब जा सकता है। ऐसे में पेट को हेल्दी रखना हम सभी के लिए बहुत जरूरी है, खासकर गर्मी के मौसम में। गर्मी में खानपान के कारण अक्सर पेट में एसिडिटी, या कब्ज की समस्या होना आम बात है। लेकिन आप ऐसी ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं जिससे आपका शरीर डिटॉक्सिफाई हो सकें। आज हम आपके लिए ऐसी ही 5 ड्रिंक की रेसिपी लेकर आए हैं, जिन्हें बनाना बेहद आसान है। इतना ही नहीं इन डिटॉक्स ड्रिंक्स को पीने से आपका पेट साफ रहता है और इससे जुड़ी परेशानियां जैसे गैस, पेट में दर्द, कब्ज और एसिडिटी से छुटकारा मिल जाता है।

पेट को साफ करने के लिए डिटॉक्स ड्रिंक

 मेथी के बीज

पेट की मरोड़ से राहत पाने के लिए आप मेथी के बीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं। पेट की मरोड़ के लिए आप एक कटोरी दही में 2 चम्मच मेथी दाना पीसकर डालें और सेवन करें। अगर आपको मेथी दाना पाउडर और दही का स्वाद पसंद नहीं आता है, तो उसमें काला नमक डालकर भी सेवन कर सकते हैं।

मूली

मूली भी पेट के मरोड़ से राहत पाने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। पेट की मरोड़ से राहत पाने के लिए मूली को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और उसमें काला नमक, काली मिर्च छिड़कर इसका सेवन करें। मूली का सेवन करने के बाद आपको पेट की मरोड़ से कुछ ही वक्त में राहत मिल सकती है।

नींबू पानी

पेट और पाचन संबंधी किसी भी समस्या से राहत पाने के लिए नींबू पानी का सेवन करना बेस्ट माना जाता है। नींबू में विटामिन-सी पाया जाता है, जो पेट संबंधी समस्या से राहत दिलाता है। पेट में मरोड़ से निजात पाने के लिए आप नींबू पानी को ओआरएस के साथ मिलाकर पी सकते हैं।

 केला

केला पाचन के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। केले में मौजूद पेक्टिन पेट को बांधने का काम करता है। इसके साथ ही केले में पोटैशियम काफी ज्यादा मात्रा में पाया जाता है, जो पेट की मरोड़ से राहत दिलाने का काम करता है।

हींग 

पेट की मरोड़ से निजात पाने के लिए हींग को बेस्ट माना जाता है। हींग में पाए जाने वाला कैल्शियम, फाइबर, फास्फोरस, आयरन और कॉम्प्लेक्स कार्ब्स पेट को दुरुस्त रखने में मददगार साबित होता है। पेट में मरोड़ की समस्या से राहत पाने के लिए हींग को गुनगुने पानी के साथ पिएं।

Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। जनमानस शेखावाटी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।